Нормальная температура тела человека — Какой должна быть?

Ориентировочные значения нормальной температуры тела у людей разного возраста (при измерении под мышкой)

у новорожденных — около 36,8°C;
у младенцев в 6 месяцев — около 37,4°C;
у детей в 1 год — около 37,4°C;
у детей в 3 года — около 37,4°C;
у детей в 6 лет — около 37,0°C;
у взрослых — около 36,8°C;
у взрослых старше 65 лет — около 36,3°C.

Важно учитывать, что эти значения являются ориентировочными. Нормальная температура тела может незначительно отличаться в зависимости от времени суток, уровня активности, индивидуальных особенностей организма и способа измерения.

Показания термометра будут отличаться, если измерять температуру не в подмышечной впадине:

во рту — обычно выше на 0,3–0,6°C;
в ушном канале — обычно выше на 0,6–1,2°C;
в прямой кишке — обычно выше на 0,6–1,2°C.

Виды температуры тела

пониженная и низкая температура тела — ниже 35°C;
условно нормальная температура тела — 35°C–37°C;
субфебрильная температура тела — 37°C–38°C;
фебрильная температура тела — 38°C–39°C;
пиретическая температура тела — 39°C–41°C;
гиперпиретическая температура тела — выше 41°C.

Последние три категории относятся к высокой температуре и требуют особенно внимательного отношения к самочувствию, особенно у детей, пожилых людей и пациентов с хроническими заболеваниями.

Способы измерения температуры тела

Аксиллярно (в подмышечной впадине). Это один из самых привычных домашних способов. Он обычно требует больше времени, особенно при использовании классических моделей. Для корректного результата кожа должна быть сухой, а термометр — плотно прижат. Ориентировочная норма при таком способе измерения составляет 36,2–36,9°C.
Ректально (в прямой кишке). Такой способ часто используют у маленьких детей, когда важна максимально быстрая и воспроизводимая оценка температуры. Для этого удобнее применять электронные термометры с мягким наконечником. Время измерения обычно составляет 1–1,5 минуты, а ориентировочная норма — 36,8–37,6°C.
Орально, сублингвально (во рту, под языком). Этот способ подходит взрослым и детям, которые могут спокойно удерживать прибор во рту. В зависимости от модели измерение занимает от 1 до 5 минут. Нормальные значения обычно находятся в диапазоне 36,6–37,2°C.
В ушном канале. Такой вариант чаще используют у детей, поскольку он позволяет быстро получить результат. Для измерения нужен специальный инфракрасный термометр, предназначенный для ушного способа.
Во влагалище. Этот способ применяется реже и в основном используется для отслеживания базальной температуры, например при планировании беременности или наблюдении за циклом.

Виды термометров

Ртутный термометр. Долгое время считался классическим вариантом благодаря хорошей точности и доступной цене. Однако у него есть существенные минусы: длительное измерение, хрупкий стеклянный корпус и риск контакта с ртутью при повреждении. По этой причине такие модели постепенно уступают место более безопасным решениям.
Электронный (цифровой) термометр. Быстрее и безопаснее в повседневном использовании. Многие модели измеряют температуру от 30 секунд до 1,5 минуты и подают звуковой сигнал после завершения процедуры. Электронные градусники бывают с мягким наконечником для ректального измерения и с жестким наконечником для универсального применения. Для максимально корректной оценки результата важно соблюдать инструкцию и технику измерения.
Инфракрасный термометр. Используется для быстрого измерения температуры на лбу, в области виска или в ухе, в зависимости от модели. Такой формат удобен для семей с детьми, поскольку помогает измерять температуру быстро, с минимальным дискомфортом и без длительного ожидания. Если вы подбираете современный прибор для дома, стоит обратить внимание на термометры Microlife, включая электронные и инфракрасные модели для разных сценариев использования.

Почему важно учитывать способ измерения

Одна и та же температура может оцениваться по-разному в зависимости от того, где именно выполнялось измерение. Поэтому сравнивать показатели корректнее только в рамках одного способа: например, если вы обычно измеряете температуру под мышкой, лучше и дальше использовать тот же вариант. Это особенно важно при наблюдении за динамикой во время болезни.

Также на результат могут влиять внешние факторы: физическая активность, горячая пища или напитки, плач у ребенка, слишком холодное или жаркое помещение. Перед измерением желательно несколько минут посидеть спокойно и соблюдать рекомендации производителя прибора.

Заключение

Температура тела — важный показатель состояния здоровья, который может заметно различаться в зависимости от возраста, способа измерения и индивидуальных особенностей организма. Понимание ориентировочных значений нормы и различий между видами температуры помогает точнее оценивать самочувствие и вовремя замечать отклонения.

Не менее важно правильно выбирать способ измерения и тип термометра, так как от этого напрямую зависит удобство и точность домашнего контроля. Современные электронные и инфракрасные модели делают процесс измерения более быстрым, понятным и безопасным как для взрослых, так и для детей.

Если вы хотите подобрать надежный прибор для регулярного использования дома, посмотрите ассортимент в разделе термометры Microlife. При длительном повышении или понижении температуры тела, а также при появлении дополнительных симптомов, необходимо обратиться к врачу.

Температура тела человека