Сердечно-сосудистая система (ССС) является одной из главных жизненно важных систем организма. Она работает в постоянном режиме для доставки кислорода и питательных веществ к каждой клеточке организма.
К сожалению, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) лидируют по распространенности и смертности. А в последнее время эти болезни еще и молодеют (ими страдают даже дети, подростки, люди трудоспособного возраста). Именно поэтому профилактика ССЗ давно стала мировой проблемой и должна серьезно беспокоить не только врачей, но и всех людей.
Радует, что практически все кардиологические болезни этой группы можно предупредить. К заболеваниям ССС относятся болезни кровеносных сосудов (вен, артерий и коронарных сосудов – сосудов, питающих сердце), врожденные пороки сердца, ревмокардит (поражение сердца стрептококковыми бактериями).
Причины возникновения сердечно-сосудистых заболеваний:
- атеросклероз (отложение в сосудах атеросклеротических бляшек),
- гиподинамия (малоподвижный образ жизни),
- хронические заболевания легких (увеличивают нагрузку на сердце),
- вредные привычки (табакокурение, злоупотребление алкоголем),
- ожирение,
- хронический стресс,
- питание (чрезмерное употребление соли и жиров),
- профессиональная вредность (шум, вибрация),
- гормональные изменения (климакс, сахарный диабет).
Проявления сердечно-сосудистых заболеваний:
- Одышка,
- Отеки – к вечеру,
- Боль в груди, между лопатками, в области шеи, левой руки, нижней челюсти, в области желудка (возможно тошнота и рвота),
- Повышенное артериальное давление – выше 140/90мм.рт.ст.,
- Нарушения ритма и частоты пульса – редкий (менее 50 ударов в мин.) и частый пульс (более 90 ударов в мин.), неритмичный пульс,
- Потливость, бледность или синюшность кожи,
- Повышение температуры тела (часто сопровождает инфаркт миокарда и ревмокардит),
- Слабость (головокружения, повышенная утомляемость, рассеянность, нарушения сна, постоянное беспокойство),
- Кашель – чаще признак простудных заболеваний, однако сухой кашель в лежачем – предвестник ССЗ.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
Есть первичная и вторичная профилактика ССЗ.
Первичные меры профилактики – это комплекс мероприятий для предотвращения возникновения ССЗ у здорового человека. Они включают:
- измерение артериального давления,
- отказ от курения и злоупотребления алкоголем,
- контроль массы тела,
- достаточная физическая активность,
- сбалансированное питание – ограничение в употреблении соли, животных жиров, сместить акцент на овощи и фрукты,
- своевременное лечение и профилактика заболеваний дыхательной системы.
Вторичные меры профилактики – у лиц с уже существующим заболеванием. Им необходимо проводить лечение с использованием следующих групп лекарств:
- кроверазжижающие (аспирин);
- сердечные (бета-блокаторы);
- снижающие артериальное давление (ингибиторы АПФ, блокаторы кальциевых каналов);
- снижающие холестерин (статины).
Факторы, увеличивающие риск развития ССЗ:
I. Неизменные, т.е. неподвластные человеку:
- Пол (мужчины болеют чаще);
- Возраст (люди старше 45 лет страдают чаще);
- Наследственность (если есть заболевания ССС у близких родственников – значит есть наследственная предрасположенность).
II. Изменяемые, т.е. подвластные человеку:
- курение (никотин вызывает длительный спазм сосудов);
- злоупотребление алкоголем;
- повышенный уровень холестерина (откладываясь в виде атеросклеротических бляшек, уменьшает просвет сосуда и увеличивает нагрузку на сердце);
- низкая физическая активность (без тренировок сосуды теряют свою эластичность);
- ожирение (избыточная масса тела увеличивает нагрузку на сердечную мышцу);
- артериальная гипертензия.
Для мониторирования артериального давления как индикатора здоровья рекомендуем использовать тонометры производителя Microlife. Благодаря применению современных технологий, результаты измерений сохраняются в памяти прибора. При повышенном артериальном давлении рекомендуется обратиться к врачу для более детального обследования.
Вернуться в раздел
